Formation Yoga Aérien, Bienfaits de l´AeroYoga ® Réparateur dans l´Air avec AeroYoga ® Institute, We Love Flying!

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14-08-2019
fly flying air yoga
formation yoga aérien

Aujourd’hui, la pratique du yoga aérien se généralise vers des styles de pratique plus athlétiques et acrobatiques...

Cependant, avec la méthode AeroYoga® à son niveau de réparateur (niveau 0), nous découvrons une pratique méditative qui utilise des accessoires tels que le swing AeroYoga® pour la libération passive des tensions du corps et de l'esprit.

Dans AeroYoga®, on dit que le hamac fait le travail à la place de l'étudiant.


Regardez la vidéo ici! https://youtu.be/sUzfgSTkRL8



Les blocs, les ceintures, les sacs de sable, les coussins et les couvertures sont également utilisés pour favoriser une libération passive des tensions mentales et corporelles.

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Ce style de trapèze aérien doux libère passivement les tensions profondes, sans étirement actif ou bien très peu d'étirement actif.

La plupart des cours d’AeroYoga® sont une pratique active avec hamac de yoga dans laquelle vous passez de posture à posture suspendue, générant de la chaleur et augmentant votre force et votre flexibilité dans une égale mesure.

yoga aérien

Pourtant dans le AeroYoga® réparateur vous allez trouver:

Stretching: dans Aeroyoga® réparateur (yoga aérien) l’objectif est de rechercher un étirement actif ou un étirement actif très doux. 

Les accessoires, y compris le hamac de yoga, sont utilisés pour soutenir pleinement votre corps. 

Focalisation: dans l'AeroYoga® réparateur, l'accent est mis sur les étirements mais également sur la libération passive des tensions corps-esprit.


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Accessoires: le style AeroYoga® utilise des accessoires tels que le hamac AeroYoga® lui-même. D'autres accessoires sont également utilisés pour approfondir ou adoucir l'étirement. 

Ceux-ci peuvent inclure des sangles, des couvertures, des blocs, des sacs de sable et des renforts.

Durée de la posture: Dans AeroYoga® réparateur, des postures de yoga aérien sont tenues pendant 3 à 5 minutes.

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A qui est destiné le AeroYoga® réparateur?

-Les gens stressés.
-Athlètes
-Les personnes qui souhaitent améliorer leur pratique à des niveaux plus avancés.
-Femmes enceintes.
-Pour aider à prévenir et à combattre l’anxiété, les peurs et les phobies.

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Salut! Je suis Rafael Martínez, directeur d'AeroYoga® International.
Une nouvelle certification des enseignants AeroYoga® et AeroPilates® est prevue à Aix en Provence.

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