AY AEROYOGA®-EXERCICE DE LA BOUGIE-AERIENNE© (VAIHAYASA SARVANGASANA) dans le Hamac

AY AEROYOGA®-EXERCICE DE LA BOUGIE-AERIENNE© (VAIHAYASA SARVANGASANA) dans le Hamac

19-12-2014

ACROBATICO, YOGA AEREO, BENEFICIOS AEROYOGA  ACRO POSTURA

Lisez dans cette page des Articles, Videos et Exercices originaux d'AeroYoga® AeroPilates® AeroFitness®
: Méthode artistique corps/sprit développée par Rafael Martinez depuis la dernière décennie
YOGA AERIEN AY AEROYOGA
AEROYOGA® POSTURES ET BIENFAITS de L’APESANTEUR + L’INVERSION ©. Dans cette article et video: Méthodes AeroYoga® et AeroPilates®.
Lire la description de la posture de la Bougie Aérienne© ci-dessous



lu dans Womens Health Magazine: 
 “AeroYoga ® est une méthode de croissance personnelle et artistique créée par Rafael Martinez inspiré par des diverses techniques comme le Natha Yoga, l’Ayurveda, le Pilates , la mèthode Alexander ou bien la danse contemporaine, les arts plastiques ou le coaching“

YOGA DANS L'AIR , YOGA AERIEN,  AY AEROYOGA
AeroYoga® Institute développe la méthode YogaAerein© PilatesAerien© et FitnessAerien© by AeroYoga® depuis la dernière décennie.

Attention!: AeroYoga® est marque et mèthode enregistré en France.
Seules les écoles et professeurs diplomés par AeroYoga® International peuvent offrir des cours d’AeroYoga® légalement en France…ainsi qu'au Canada, Québec, Etats Unis, la Russie,le Mexique, dans toute le Communauté Européenne et dans beaucoup d’autres pays, profitez de la première méthode aérienne au niveau international et devenez professeur officiel AeroYoga® International avec la possibilité d'etre professeurs d'AeroYoga® officiellement dans tous ces pays!



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PILATES YOGA AERIEN AY AEROYOGALire cette article sur notre blog international YogaCreativo© , clicquez ici SVP DÉCOUVRIR DANS CETTE VIDEO: Posture de La Bougie Aérienne © (Vaihayasa Sarvangasana) Pour voir la video sur le canal officiel AeroYoga® sur YouTube cliquez ici SVP http://youtu.be/aGyXEtYDe6Y?list=UUT5XN6InCNAyA5SvChHOQOw BIENFAITS* La Bougie aérienne © peut vous apporter control de soi, bien-être et santé* (Découvrez dans cette article la Version acrobatique).

DECOUVREZ AVEC CETTE POSE DE AEROYOGA® LES BIENFAITS DE L’APESANTEUR + L’ INVERSION © UNE SYNERGIE DE FORCES. VOIR L’ALBUM COMPLET (POSTURES ET BIENFAITS) SUR LA PAGE OFFICIELLE AEROYOGA® SUR FACEBOOK, CLIQUEZ ICI SVP https://www.facebook.com/media/set/?set=a.771505982867967.1073741863.121538201198085&type=3

La position de la bougie Aérienne dans les méthodes AeroYoga® et AeroPilates® peut être bénéfique* pour le retour veineux et la circulation sanguine.

C'est aussi une tres bonne pose aérienne pour le drainage lymphatique, circulatoire et même pour le système émotionnel (AeroDrainage©) grâce à la combinaison de deux facteurs de base dans la méthode AeroYoga® : Les effets thérapeutiques de L’apesanteur unis a ceux de l’inversion dnas le hamac. la Bougie dans le Yoga dans L’Air est un Exercice Acrobatique qui peut aussi être bénéfique pour la santé * du poumon, de la thyroïde et du système digestif.

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"Yoga aérienne Nouveaux Poses et avantages"

EXERCICE DE LA BOUGIE © AERIENNE

WELLNESS BIENETRE, YOGA AERIEN,  AY AEROYOGAPosture de Bougie Aérienne  avec le groupe des étudiants STAGE.

Acaravat Vaihayasa Sarvangasana© ( Bougie Aérienne acrobatique, c'est l'une des nombreuses versions de la pose de la bougie aérienne dans la méthode originale AeroYoga®.

Posture de niveau intermédiaire-avancé.

Cette pose peut entraîner des risques pour le cou, mais surtout c'est un exercice qui exige déjà une certaine expérience et  contrôle corporel de la part de l'étudiant.

Cette pose demande aussi un contrôle du centre abdominale et de l'alignement du corps, Équilibre du corps et l'âme nécessaire.

1- Premièrement, une fois couché dans le hamac, nous mettons le crâne  hors de la balançoire (hamac de yoga).
2-Puis nous travaillons une extension du coude e des bras et  de l'épaule en prenant le "corps" du hamac.
3 Troisièmement, inhalez, les genoux pliés vers votre poitrine et puis expirez et étendre vos jambes pour activer votre bassin (d'alignement total et rétroversion-pelvienne).
Toute la structure osseuse et musculaire est activé avec un cou relaxé et neutre.

4 Profitez en plus, avec cette posture originale d'un 'effet lifting':  Visage détendu et cou neutre peuvent profiter de la réception de la circulation sanguine plein de nutriments, rajeunissant la peau et organes du visage et du crane.

5-Orteils pointés, alignement corporel conscient, les jambes restent  en adduction et en extension pour styliser la figure.

6 Combien de temps peut on rester dans cette posture d'AeroYoga ©?

la Bougie Aérienne peut durer une minute avec de nouveaux étudiants,  5 -10 minutes (ou même 15 minutes) avec des élèves avancés.

7- Cette exercice d' AeroYoga® et AeroPIlates®, (Pilates et Yoga Dans L'Air) nous permet d'entrer «la zone» ,c'est á dire, un état de mindfulness,  ou la respiration  est consciente,  et ou on profite de la jouissance dans l'exercice, la stabilisation et la perfection.


*Ne pas essayer cet exercice  tout seul! pratiquer toujours sous la supervision d’un professeur certifié AeroYoga® International. Demandez l'avis d'un médecin pour n'importe quelle problème de santé, et s'il vous convient pour vous, de pratiquer une activité physique exigeante , comme peut l'être l'aeroyoga

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 Dans cette vidéo: Exercice acrobatique en groupe avec Rafael Martinez, avec nos chers étudiants  de la formation Internationale AeroYoga®.

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